Um aplicativo gratuito para Android, da Get Mom Strong LLC.
Get Mom Strong é um programa desenvolvido para ajudar as futuras mamães e as novas mães a fortalecer seu corpo após o parto. Este programa combina um programa de exercícios do core e do assoalho pélvico apoiado pela ciência com alguns dos melhores e mais eficazes exercícios para mulheres.
Alternativa mais recomendada
Os músculos do core e do assoalho pélvico são os músculos que sustentam os órgãos e a bexiga, e em mulheres grávidas e novas mães, eles podem contribuir para problemas como diástase dos retos, prolapso, incontinência, dor nas costas e muito mais. Ao fazer os exercícios deste programa, você aprenderá a fortalecer e apoiar seu corpo após o parto.
Este programa foi desenvolvido para ajudá-la a curar seu núcleo e assoalho pélvico, além de construir músculos e obter as endorfinas necessárias para o treino. Ame. Você também aprenderá como se alimentar melhor e como alimentar seu corpo com amor.
